功效: 蒸茄子是一道非常健康的菜肴,茄子含有丰富的纤维和维生素,有助于促进消化和提高免疫力。同时,蒸茄子不需要使用油脂,对于追求健康饮食的人来说非常适合。材料:- 2个茄子- 2勺酱油- 1勺生抽- 1勺料酒- 1勺蒸鱼豉油- 1勺糖- 2颗蒜瓣,切碎- 1片姜,切碎- 少许香菜,切碎(可选)做法步骤:1. 将茄子洗净后切成段状,每一段长约5厘米左右。2. 准备一个蒸锅,将蒸锅加满水并烧开。3. 将切好的茄子放入蒸锅中,盖上锅盖,蒸8-10分钟,或者直到茄子变软。4. 在蒸茄子的同时,准备一个小碗,将酱油、生抽、料酒、蒸鱼豉油和糖混合在一起,搅拌均匀。5. 当茄子蒸熟后,把茄子放在盘子中,均匀撒上混合酱汁。6. 将蒜瓣、姜末和香菜撒在茄子上,即可食用。注意事项:- 切割茄子时要注意刀的锋利度,避免意外划伤手指。- 蒸茄子的时间会根据茄子的大小和蒸锅的功率有所不同,可根据个人喜好调整蒸熟的时间。- 如果喜欢更香更入味的口感,可以在混合酱汁时加入适量的蒸鱼豉油。- 在撒上蒜末、姜末和香菜时可以根据个人口味进行调整,如果不喜欢辣味,可以省略蒜末。这是一道简单又美味的蒸茄子做法,无论是作为一道单独的素菜或者搭配主食都非常不错。希望大家尝试一下这道健康又美味的蒸茄子!
正文
又好吃又简单的蒸茄子做法
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