抑郁症(抑郁症，4种帮助你有效缓解的方法)
现在的生活工作节奏越来越快。为了生计和家庭，每个人都要负重前行。久而久之，身心健康难免受到一定影响，尤其是工作生活不如意时，会导致抑郁症状频发。如何缓解它们，边肖为大家列举了四种方法。
1.购物。准备一定的资金用于购物。这些东西可以是衣服、首饰、化妆品、包包等。那你平时喜欢的，或者可以做一些消费项目，比如泡脚尤优资源网，按摩美容。只要它们能让自己变得美丽舒适，你就可以试着去做。毕竟赚钱是用来消费的。只有用在正确的地方，让自己快乐，钱才能真正发挥它真正的意义。
2优优资源网。运动训练。伏尔泰曾说过“生命在于运动”。运动时，人体会释放一种叫做多巴胺的物质，使大脑感到兴奋和愉快。所以，如果心情不好，可以根据自己的爱好选择健身项目，加强体能训练。最好和朋友约个时间，或跑步，或游泳，或出去旅行，既能愉悦身心健康，又能增进友谊，锻炼身体。一举三得，何乐而不为！
3.阅读阅读。“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”读一本好书，可以把人带到不一样的世界，体验不一样的想法，感受不一样的生活。或许你会从中受到启发，从而开阔眼界，收获美好未来！
4.做公益。和留守儿童一起做游戏，和养老院的老人说说话，给贫困户捐点衣服，做点力所能及的事，让一点点生活温暖人心。在给别人快乐的同时，你可以从中获得快乐和人生的意义。
