落枕3分钟拯救你的脖子(落枕点——3分钟治愈落枕)
落枕的一般症状是从颈背到上背部的疼痛和僵硬。
落枕通常是由肌肉扭伤(不正确的睡姿)或枕头不当(过高或过低等)引起的。).
落枕后,正常生活会受到一定影响,因为脖子会因为疼痛而不能自由活动。
分享一个缓解落枕的穴位——落枕穴(外劳宫),经络外怪穴的名称。
取穴位置:位于手背,第二、三掌骨之间,掌骨关节后0.5寸,陷凹幽幽资源网中。
按摩:用另一只手拇指的指尖按压穴位(落枕侧),被按压的手的手指同时开始活动,增强指压的感觉。一般按摩3-5分钟可以缓解落枕;如果时间延长到5-10分钟,不仅可以治疗落枕,还可以预防颈椎病。
如果你右边落枕,按右手背上的悠游资源网找穴;事实正好相反。
也可用针刺:针刺0.5-0.8寸;或者艾灸3-5分钟。
点穴除治疗落枕外,还可治疗手指麻木、五指不动;腹泻、消化不良等。
枕穴能舒经活络,和中理气。
落枕症状会在一周内逐渐缓解。