孕妇能吃橘子吗(孕妇能吃橘子吗)
很多人想了解孕妇能不能吃橘子，希望孕妇能吃橘子。
柑橘的营养价值分析
1.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用；
2.橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；
3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，并扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是动脉硬化前期的食物。研究证实，吃橙子可以降低沈有友资源网动脉中积累的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和加倍人体的活性，阻止精细保护基因的完整性。
孕妇可以吃橘子吗？
橙优优资源网含有大量的维生素C，是提高人体免疫力、参与正常代谢的重要营养素。而且大量的生活经验告诉我们，橙子对孕妇没有任何禁忌，所以孕妇吃橙子可以补充维生素C，对孕妇及其胎儿的生长发育都有好处。当然，孕妇虽然可以吃橘子，但是不能贪吃。橘子吃多了容易上火，尤其是孕妇怀孕后期容易上火。孕妇应该少吃橘子。所以孕妇吃橘子要限量。成熟的孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子。妊娠晚期的孕妇应连续2天以上吃1个橙子。
