随着生活节奏的加快，人们总是背负着沉重的压力，他们只能努力工作。工作非常自我的时候很容易饮食不规律，压力大的时候很容易胃病。胃痛对生活影响很大，会让人吃很多苦。胃痛怎么缓解？让我们一起来看看吧。

肚子疼应该怎么缓解？

1.深呼吸

当胃痛袭来时，最好停下手中的工作，保持不动，选择一个舒适的地方，或躺下或仰卧，先放松自己。有的人会把所有的精力都集中在肚子疼上，感到非常紧张，以至于肚子疼得不到缓解，持续很久。所以你要保持冷静，反复深呼吸，持续10到20分钟左右，胃痛就会减轻。

2.穿宽松的衣服

经常肚子疼的人，穿衣时总是要选择宽松的衣服，最大程度避免腹压。感觉肚子疼的时候，一定要保证胃气流通顺畅，穿宽松的衣服。这样不会给腰部带来额外的压力，腹部会更舒服，肚子痛的时候会走得更快。如果没有条件穿宽松的衣服，可以在肚子疼的时候解开腰带，这样也能达到同样的效果。

3.让胃暖和起来。

经常胃痛的人都知道，喝一点热水可以缓解胃痛。所以在他们肚子疼的时候暖胃是非常不明智的做法。除了喝热水，还可以随时有个插电暖宝宝。肚子疼的时候可以把暖宝宝放在肚子里，胃是暖的，可以达到缓解肚子疼的效果。另外，最近天气变冷了，因为换季引起肚子疼的人也越来越多。这时候一定不能吃太多生冷的食物，以免让肚子疼的更厉害。

4.吃止痛药。

有些人会因为受不了而选择吃止痛药来缓解胃痛。常见的止痛药是布洛芬，是家里常见的止痛药。但是，吃止痛药毕竟不是长久之计。如果胃痛严重，应该去医院检查，看看是什么原因引起胃痛，然后对症治疗，从根本上减轻胃痛对生活的不良影响。

之所以会出现胃痛，和不良的生活习惯、饮食习惯有很大关系。希望你不仅要知道如何缓解胃痛，还要知道如何预防，把胃痛对人们生活的影响降到最低。