很多职场人士喜欢喝咖啡,不仅因为咖啡可以提神,还因为它很好喝。当然,咖啡有很多优点和缺点。最重要的是合理利用咖啡。如果你喜欢喝咖啡,你必须注意它的优点和缺点。中医讲咖啡的利与弊。长期喝咖啡的人应该看看!!!好处之一:是防止过敏发作。过敏系统的副交感神经兴奋引起的哮喘或过敏性鼻炎,如果
很多职场人士喜欢喝咖啡,不仅因为咖啡可以提神,还因为它很好喝。当然,咖啡有很多优点和缺点。最重要的是合理利用咖啡。如果你喜欢喝咖啡,你必须注意它的优点和缺点。中医讲咖啡的利与弊。长期喝咖啡的人应该看看!!!
一个
好处之一:是防止过敏发作。
哮喘或过敏性鼻炎是由过敏科的副交感神经兴奋引起的。如果能刺激交感神经兴奋,抑制副交感神经,则有助于预防发病。特别是对于严重过敏的患者,一些轻微的刺激都会引起身体不适,对过敏的心理恐惧往往会一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的优势,在过敏和哮喘即将发作的时候提前喝杯咖啡(患者自己也能感觉到),相当具有预防性。除了咖啡因的兴奋作用,患者还有一种“已经在喝咖啡了”的心理安全感,更不容易癫痫发作。
2
提神醒脑。
三
咖啡因清香醇厚,其优良资源网易通过脑血屏障,刺激中枢神经,促进大脑活动,使头脑更加清醒、活泼、灵敏,思维能力和注意力充分集中,提高工作效率;能刺激大脑和皮肤,促进感觉、判断、记忆和情感。
四
强筋骨,益腰膝。
五
咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀门,增加身体敏感度,提高运动功能。
六
开胃菜。
七
咖啡因能刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化,防止腹胀和胃下垂,促进胃肠激素和蠕动激素,使其迅速被利用。
八
消除脂肪和食物停滞。
九
咖啡因可以加速脂肪的分解,提高身体的代谢率,增加热能消耗,有助于减脂减肥。
10
通窍祛湿。
11
咖啡因可以促进肾功能,排出体内多余的钠离子,增加排尿,改善腹胀和水肿,有助于减肥。
12
活血化瘀。
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咖啡中含有的亚油酸能溶血和防止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管舒张引起的头痛,尤其是偏头痛。此外,还能促进静脉回流,滋润皮肤,恢复肌肉表面弹性,预防心血管疾病。
14
快乐的颜色
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少量的咖啡使人感到兴奋和愉快,抛开烦恼,抑郁,缓解压力,放松心情。
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清肺平喘
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咖啡因能促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋和哮喘。
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祛湿除臭
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含有咖啡因单宁酸,可以除臭,消除蒜味和肉味。
不足之处
当然,俗话说“过犹不及”,再好的东西也要“适可而止”。否则,无论饭前饭后,过量的咖啡因都会导致心悸(心脏剧烈跳动),甚至出现恍惚、走路重心不稳等副作用。
原则上每天喝两到三杯咖啡为宜。喝四五杯的话,大部分人都会觉得恶心,所以要小心。无论哪种刺激性饮料,一天不超过三杯为好。
每天一杯咖啡足以诱发麻醉。如果一个经常喝咖啡的人的咖啡消耗量减半,就会引起头痛、肌肉酸痛、疲劳和注意力不集中。研究人员建议,咖啡成瘾也应该被视为一种精神疾病。
喝太多咖啡也会让人麻痹。
如果连续喝三杯以上的咖啡,就会出现情绪紧张、焦虑、气短等现象。
喝太多咖啡也会导致钙的流失。
腹泻时喝咖啡,咖啡的利尿作用,会促进体内水分的排出,加重腹泻。
注意/适度
喝咖啡有很多好处,但是不要过量。每天喝1~2杯左右是合适的量。如果喝多了,可能会出现轻度的咖啡因中毒症状(一天很容易摄入500~1000毫克),烦躁、焦虑、心悸、腹泻,甚至抽搐、低血钾、心律失常,甚至有心脏麻痹的危险。
喝咖啡可以提神醒脑,防止过敏发作。当然,咖啡也是很有害的。永远不要喝太多咖啡。比如拉肚子的时候不要喝咖啡,因为容易造成体内水分流失,引起严重腹泻。