众所周知，肺是人体呼吸的重要器官，也是气体交换的重要场所。它以气体的形式呼出人体的代谢废物，同时吸入新鲜空气体补充人体所需的气体。实现更新的角色，保证人体正常的生命活动。但是在我们的生活中经常会有很多含有多种有害物质的气体，会对我们的肺部产生一定的影响，甚至会损害我们的肺部。其中一些有害物质是可以避免的。
众所周知，肺是人体呼吸的重要器官，也是气体交换的重要场所。它以气体的形式呼出人体的代谢废物，同时吸入新鲜空气体补充人体所需的气体。实现更新的角色，保证人体正常的生命活动。但是在我们的生活中经常会有很多含有多种有害物质的气体，会对我们的肺部产生一定的影响，甚至会损害我们的肺部。
这些有害物质有些是可以避免的，但有些有害原因(如二手烟)是不可避免的。所以我们也可以从饮食上减少这些有害物质对我们肺功能的影响。
1.吃什么肉可以养肺？
民间一直有个说法，吃什么补什么。虽然没有太多的科学依据，但在这里还是很实用的。
肺不好的人可以适当吃一些猪心猪肺，和萝卜一起炖。可以清肠清肺。白萝卜是清肺火最靠谱的食物之一。此外，还可以吃动物的血来清肺。因为猪血等动物的血液中含有较多的铁，而铁是人体必需的元素。适当补铁可以抵御空空气污染对肺部的“伤害”。
2.三大食物是养肺所必需的。
(1)梨:梨味甘微酸，性凉，吃法多样。它们是润肺的首选，而且容易获得。可以做成冰糖雪梨，饭前饭后都可以喝。是养肺必不可少的食物。
怎么吃梨更好的润肺？:将梨与冰糖、银耳、百合混合烹饪，有非常好的润肺止肺作用。需要注意的是，煮梨水时，最好注意煮的时间长短。当你看到梨肉变透明的时候，说明可以煮了，不用再煮了。带皮做菜会更好。所以可以直接洗干净，切块一起煮，养肺效果更好。
(2)莲藕:莲藕虽然不是养肺的重要食物，但也是养肺的好帮手。莲藕味甘，性寒，归心、脾、胃经。具有清热润肺、生津止渴、化瘀止血的功效，可用于治疗肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃尤优资源网的莲藕可以开胃清热。
(3)萝卜:萝卜是个好东西。可以生吃，也可以炖着吃，可以单独吃，也可以和其他食物混合吃。白萝卜生吃可以清肺热。它含有辛辣成分，但正是这种成分能促进胃液分泌，调节胃肠功能，还有助于治疗发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠等。煮熟了吃，可以润肺化痰。也是养肺必备食品。
3.保护好自己，从肺部开始。
日常生活中损害肺部的是过多的二手烟，所以我们每天都要避免二手烟。你最好不要吸烟。平时可以多吃梨、黄瓜、白萝卜、银耳、杏仁、蜂蜜、核桃等。对肺功能有一定的护理作用。
