“天选打工人”在工作中收获健康的秘诀在于适当的运动、及时的释放压力、多做眼部的保健，从小事关注到自身的健康。如此就可以避免在工作中产生一些职业病，对身体造成危害。注意保养自己的身体，就能在工作中收获健康。
科技的进步和人类社会的发展，越来越多的全自动化现代办公设备进入了办公室，如电脑、打印机、传真机等的使用，极大的提高了工作效率。但也同时对使用这些设备的人提出了一系列的挑战。据调查发现，现在最主要的职业病之一就是反复紧张性的损伤症。这种症状表现在手腕、臂等部位出现的损伤，医学家称之为肌骨肉病。
这些病的形成可能会是因为长时间的电脑数据的输入、键盘的打印，以及手臂单调的重复着同样动作的人员会产生这一类疾病。如果不及时进行治疗，则会导致更加严重的后果，可能会出现手臂、手腕疼痛、僵直，甚至完全丧失运动能力的。在进行办公的时候，要每隔一段时间要站起来运动一下，活动一下身上的部位，适当缓解身体的压力，可以减轻对身体一些部位的损害。
如果是长期坐办公室盯着电脑荧幕工作的话，可能会发生视力下降、视觉模糊等症状，眼睛会出行感觉到干涩、发痒、灼热等问题。这需要每隔半个小时左右可以闭上眼休息一两分钟，可以对眼部进行适当的按摩。也可以起身望向远处，释放眼周的压力，也可以多看会儿绿色，减轻电脑屏幕对眼睛带来的伤害。在办公室要远离打印机，及时通风透气，促进室内的空气循环。
