大蒜，其主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、低聚糖、多糖类、维生素、矿物质等多种营养成分，直接食用也不会对机体产生什么危害。并且还含有皂苷类化合物、黄酮类化合物、多酚类化合物、凝集素、前列腺素、生物活性酶以及含硫化合物等活性物。因此适量吃好处很多，那大蒜干瘪了还能吃吗？相关知识介绍如下！
大蒜干瘪了还能吃吗？
大蒜在干瘪后是否能吃，需要根据具体的情况来看，因为大蒜要只是因失水变的干瘪，但颜色、气味都没有什么变化时，说明大蒜还没有变质，可以继续食用。
但大蒜的颜色要是有出现发黑、发黄，气味有出现霉味、腐味、酒精味等异常情况时，说明大蒜已经变质，而变质的食物不仅没有什么食用价值，还会产生对健康有害的物质，食用后可能会引起不适，因而不能食用。
吃大蒜有什么禁忌？
1、忌空腹食蒜
忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。
2、忌过量食蒜
每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。
3、忌长期食用大蒜
大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。
吃蒜怎样消除口臭？
大蒜最理想的吃法就是生吃，不过很多人对于吃了之后满口的蒜臭很头痛。要减少吃大蒜产生的口臭，有以下办法。
1、要和蛋白质较丰富的食物一起吃。
2、吃过之后马上刷牙漱口。
3、喝些牛奶、咖啡、茶或吃些水果。
4、咀嚼茶叶。
5、多吃大枣清除口臭。
6、用醋或酒去除口腔异味。
7、咀嚼当归片。
总结：大蒜发芽的情况时，所有的养分都会供给给芽茎生长，蒜头的营养不充足也会出现干瘪的情况，而这是大蒜一个正常的生理过程，也是不能逆反的，所以大蒜干瘪是不能恢复的。
