喝什么汤最补血 （补气血的4种汤）

补血喝什么汤更好(四种补气血的汤)

中医经常提到“气血”这个词，很多朋友可能不知道这是什么概念。但中老年人普遍理解气血对健康的重要性。如果一个人气血两虚，就说明身体要调理好。补气血比较好的 *** 之一就是食疗。我给你带来了四种补气血的汤，很好喝！这些汤简单易做。你可以在家里拥有它们。让我们跟我一起学吧。

西瓜乌鸡汤

材料:新鲜西瓜(挖出瓤，留少许红色，将皮切成小块)，乌鸡切块；大枣，瘦肉，生姜。练习烧开水，加入鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣，大火烧开，中火烧开；把切好的西瓜放进去，然后用中火煮半个小时。根据口味加盐。能滋阴清热，滋补肝肾。对于女性来说，长期饮用这种汤可以保持皮肤光滑。优资源网

冬瓜荷叶汤

原料:鲜荷叶、干荷叶、扁豆、薏苡仁、枸杞、生姜。做法:1。扁豆、薏苡仁洗净，用清水浸泡1小时。2.将1500ml水倒入锅中，煮沸。然后加入鲜荷叶和干荷叶，煮15分钟。3.将冬瓜、扁豆、薏仁、枸杞、生姜放入锅中，大火煮10分钟，再用小火炖2小时。功效:治疗肥胖、水肿、愤怒、痤疮。含有马钱子碱、马钱子碱、荷叶碱等生物碱和维生素c，具有清热解毒、凉血止血的功效。

罗山渣减肥汤

配料:山楂、洛神花、甘草、冰糖。做法:1。将所有材料加入600ml水中煮沸，继续小火煮沸15分钟。2.加入适量冰糖煮沸，去渣。功效:通便、减肥、治疗痤疮。

山药排骨汤

材料:排骨、山药、红枣、党参、黄芪、姜、葱、料酒、盐、鸡精少许。

做法:1。将排骨切成小段，洗净后用冷水浸泡4小时以上，期间多次换水。让血水充分泡出，然后焯水沥干备用，党参、红枣、黄芪分别洗净备用。2.锅中放少许油，放入姜片。炒葱节出香味，再炒排骨出油。加入开水、料酒、党参、黄芪，烧开后倒入砂锅，小火炖40分钟。3.山药去皮，洗净，切滚刀，红枣放入排骨中，中火炖30分钟，加少许盐，鸡精调味。这种炖汤呈乳白色，味浓而香。

以上关于补气血食疗的知识，其实这些汤的 *** 并不复杂。尤其是中老年人，如果有气血虚弱的情况，可以尝试喝这四种汤，不仅味道鲜美，而且滋补。如果经常喝这些汤，一定会帮助你更好的调理气血，避免吃药对人身体的副作用。但是，在做这些汤的时候，大家也要注意火候。朋友们，请赶紧收藏这些做法。如果你这样做了，你一定会得到满意的汤。