百病从腿养（百病从腿养，有点中药更健康）

百病皆从腿养(百病皆从腿养，有些中药更健康)

百病皆从腿养——保健

涌泉穴:能补肾、补血、补气，还能预防感冒。可以说是保健的重要穴位。

泡菊花腿:菊花30克或50克。熬制30分钟后，倒入盆或桶中。每次泡脚或腿15到20分钟。背部微微出汗为宜。一周泡两三次。

{2}，一切疾病都是从腿部抬起来的——慢性前列腺炎

1.涌泉、顾然、杨娇和外丘。

2.车前草前绿豆米粥:将车前子60g、陈皮15g、通草10g用纱布包好，煮汁去渣，加入绿豆50g、薏米50g煮成粥。空连续几天分腹服用。适用于老年前列腺炎和尿淋。

3.泡脚配方:苦参60g，半枝莲60g。做完饭，泡腿，背上微微出汗。

{3}一切疾病都是从腿部提出来的——亚健康。

1.悠悠资源网阳陵泉，公孙穴

2.柴胡用法:60g。做完饭，泡腿，背上微微出汗。浸泡3天。

3.泡脚药方:苏木150g，水煎30分钟，水温40度左右后双下肢浸泡20-30分钟，背部微汗即可。

{IV}百病皆起于腿——腰椎间盘突出

1.杨妃穴、委中穴

2.草乌用法:10g ~ 15g。做完饭，泡腿，背上微微出汗。避免口服。

{5}，所有的疾病都是从腿部升起的——便秘

1.上巨虚、下巨虚、太冲穴

2.大黄用法:大黄50g，番泻叶50g。做完饭，泡腿，背上微微出汗。

3.泡脚处方:取香蕉皮200g，桃仁或杏仁或火麻仁30g。将上述三味药放入锅中，加入适量的水，煎煮30分钟，去渣取汁，放入开水泡脚桶中，熏蒸后浸泡。熏蒸水的温度应在90℃左右，但为防止烫伤，当水温降至50℃左右时，将脚浸泡在水中。同时， *** 你的脚。每天一次，每次30分钟左右。

{6}，百病皆起于腿——中风。

1.水泉穴

2.天麻的用法:3 ~ 5片水煮泡茶。

3.泡脚配方:伸筋草20克，红花20克。2加入000 ml水，煮沸10分钟(汤必须在温度下降时重新加热)，每天一次，先泡上臂，再泡腿。浸泡时，加强手脚在汤中的独立屈伸，连续2个月。

(七)肥胖是治疗所有疾病的良药。

月见草120g，煎煮20min，泡腿。

每周2-3次

每次30分钟。

背部微微出汗为宜。

{8}，治百病从腿——降低血压

钩藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克。

沸水煮20分钟后

用木桶洗腿30分钟。

背部微微出汗为宜。

{9}，所有的疾病都是从腿抬起来的——失眠

把晒干的剩绿茶煮开，放在盆里泡腿，直到后背微微出汗。

每周2-3次，去火安神，促进睡眠。

{X}，从腿治百病——降血糖

处方:黄芪，桂枝，麻竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主，

基本上50克，黄芪100克。

(11)、从腿治百病——预防膝骨关节炎。

生姜50克，紫茎泽兰30或50克，红花30克。

这三种药一起煮。姜可以先煮，时间稍微长一点，再把另外两种药放进去煮。

做饭后泡脚或洗脚，每周做两到三次，可预防膝关节骨性关节炎。

{ 12 }，一切疾病都来自腿部——感冒。

冷:

1.腿部治疗:

麻黄20-30克，放入锅中煮10分钟。时间不要长，然后倒进桶里泡腿。泡腿的时候可以穿厚一点的上身，帮助排汗。

2.穴位:

泡腿后，按揉足至铜鼓穴5分钟。

风热感冒:

1.腿部治疗:

金银花30克，可久煮，然后泡腿。

2.穴位:

摩擦内关穴或用针点刺放血，可放热生津。

夏季潮湿寒冷:

1.腿部治疗:

把两小瓶藿香正气水倒进桶里，泡腿。

2.穴位:

泡完腿后，捏按金门穴。

感冒的简单食谱:

将生姜切适量，煮五六分钟，然后倒入40度左右的水桶中浸泡腿部，可发汗，祛风散寒，预防感冒。

{13}，所有的疾病都是从腿部提出来的——小儿腹泻

儿童腹泻饮食食谱:

1.糟糕的食物:

用豆豉冲洗即可饮用。

2.脾胃虚弱:

用开水冲服山药粉5 ~ 8克。

腿部治疗:

广藿香5至8克煮沸后洗脚，可预防感冒，治疗外感腹泻。

健脾消积止泻穴位；

1.健脾开胃止泻穴位: *** 大肚穴。

2.开胃消积止泻:自上而下揉胃经。

3.治疗腹泻:来回推动大肠。

4.来回推脾胃经络:调整脾胃功能，来回300次。

5.七骨长劲:上推止泻，下推治便秘。

儿童保健法:

之一次腹部 *** ，以肚脐为中心，按压触摸，一般三到五分钟，顺时针和逆时针都可以。

第二次补脾，沿拇指面一个方向向上推，两分钟左右即可完成。

{14}，百病从腿——美容。

预防褐斑的腿部疗法:

丹参50克，益母草50克，水煎泡腿。

每周三次，每次20-30分钟，背部轻微出汗。

足浴后， *** 白胤和阳陵泉穴。

(十五)百病从腿治——养胃。

腿浴配方:

生黄芪50克，当归50克，甘草50克。以后后背稍微出汗为宜。

然后 *** 足三里穴。

{16}百病皆从腿治——缓解“肝肾阴虚”

“肝肾阴虚”表现:多由长期失调、房事不当、情志内伤等引起。临床表现为视物模糊或鸟盲、急筋、麻木、抽搐、爪脆、胁痛、头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、牙痛、消瘦、咽干口燥、心烦发热、午后潮热、面颊红盗汗、男子遗精、女子月经稀少、舌红少苔或无苔、脉沉。肝肾同，肾阴不足，腰膝酸软；水不含木，肝阳亢盛，则头晕耳鸣；肝失养养，胁痛，五心烦热，盗汗，口干咽燥，都是阴虚内热的表现。滋补肝肾，宜用芪菊黄帝汤，一次煎成。

桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，用一块包豆布包好，或者不用包，放锅里煎30分钟左右。煎好后，把脚泡在这水里。对于肝肾阴虚的患者来说，每天泡脚有舒缓的作用。